ЧТО СЪЕСТЬ, ЧТО БЫ ПОХУДЕТЬ?

Эти продукты должны быть в рационе худеющих!

Похудение- процесс долгий, нудный и мучительный. Перечисленные ниже продукты обладают прекрасным жиросжигающим эффектом и заметно облегчат вашу задачу.

Хотите быстро сбросить вес? Обязательно введите их в свой ежедневный рацион!

Зелёный чай.

Это не только отличный антиоксидант, но и очень эффективный жиросжигатель. Замените  им утренний кофе, в зеленом чае так же содержится достаточное количество кофеина, в день необходимо выпивать не менее трёх чашек.

                                           Зелёные яблоки.

Прекрасный перекус и источник витаминов.

Съеденное до приёма пищи яблоко поможет вам набрать меньше калорий за трапезой. Так же яблоки являются источником клетчатки.

Овсянка.

Овсянка на завтрак- залог стройной фигуры. Важно: не готовая каша в пакетиках из серии " просто добавь воды", а обычная овсянка из которой необходимо варить кашу.
Овес содержит здоровые углеводы, а они как известно улучшают обмен веществ. Вместо сахара добавьте изюм или свежие ягоды.

Ананас

Один из мощнейший жиросжигателей! Его экстракты добавляют чуть ли не во все кремы для похудения, но от такого применения эффект практически нулевой. Ананас нужно есть, желательно в качестве десерта после главного приёма пищи. Он блокирует лишние калории и запускает процессы сжигания жира.

                                           Грейпфрутовый сок

Продукт спорный, по этому мы поместили его на последнее место. 

Грейпфрутовый сок действительно помогает похудеть, но его категорически нельзя употреблять женщинам принимающим оральные контрацептивы, как и сами грейпфруты.
Напиток рекомендуется пить за пол часа до еды, при этом на время такой диеты следует полностью исключить из рациона сахар, картофель и макароны.

Читайте так же Циллюлит

Несколько советов худеющим